pão sírio com burrata e azeite
IG médio
CG 21 por 100 g
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Alta carga glicêmica
pão sírio com burrata e azeite tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 17 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Essa substituição reduz significativamente a carga glicêmica de 21 para 1, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável enquanto mantém uma textura semelhante à do pão.
Roti de farinha de amêndoas - CG 3 por 100 g Isso oferece uma base familiar para coberturas como burrata, reduzindo drasticamente o impacto glicêmico em comparação com o tunnbröd original.
base de pizza de couve-flor - CG 4.2 por 100 g Esta é uma alternativa versátil e de baixo índice glicêmico que funciona bem para wraps ou refeições leves, mantendo a carga glicêmica em um nível controlável de 4,2.
tortilha de coco
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pão sírio com burrata e azeite é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 295 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 2.1 g |
| Naturais | 2.1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 14 g |
| Saturadas | 5.5 g |
| Insaturadas | 8.5 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Fornece proteína do queijo
- Alta carga glicêmica
- Nível moderado de processamento
- Teor de sódio relativamente alto
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão sírio com burrata e azeite?
pão sírio com burrata e azeite tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 21 por 100 g.
pão sírio com burrata e azeite é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão sírio com burrata e azeite tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Roti de farinha de amêndoas.
Como pão sírio com burrata e azeite afeta o açúcar no sangue?
pão sírio com burrata e azeite tem uma carga glicêmica de 21 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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