pão pumpernickel
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pão pumpernickel tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 22 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, pão pumpernickel está entre os mais baixos no índice glicêmico.
pão pumpernickel é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo teor de açúcares adicionados
- ✓ índice glicêmico moderado
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ alto teor de sódio
- ✗ presença possível de grãos refinados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 48g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 8g |
| Solúveis | 2.4g |
| Insolúveis | 5.6g |
| Proteínas | 7g |
| Gorduras | 3.3g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2.8g |
| Sódio | 500mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão pumpernickel?
pão pumpernickel tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 22 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão pumpernickel é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão pumpernickel tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pão pumpernickel afeta o açúcar no sangue?
pão pumpernickel tem uma carga glicêmica de 22 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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