Recheio de pão de milho com queijo
IG médio
CG 31.5 por xícara típica (150 g) · CG 21 por 100 g
- Contém alguma proteína do queijo e ovos
- Alto índice glicêmico
Recheio de pão de milho com queijo tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 31.5.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 21 to 3 and shifts the base to vegetables, offering a much flatter glucose response.
recheio de ervas e cogumelos - CG 9 por 100 g Quinoa provides a lower glycemic index (45 vs 65) and less than half the glycemic load, making it a more stable grain-based alternative.
Recheio de quinoa com legumes - CG 9 por 100 g Wild rice offers a similar improvement in glycemic index and load as quinoa, providing a heartier texture while keeping blood sugar impact lower than cornbread.
recheio de arroz selvagem, cogumelos e ervas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Recheio de pão de milho com queijo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 9 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sódio | 650 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma proteína do queijo e ovos
- Fornece cálcio do queijo
- Alto índice glicêmico
- Alto teor de sódio
- Contém grãos refinados e açúcares adicionados
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Recheio de pão de milho com queijo?
Recheio de pão de milho com queijo tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 31.5; por 100 g a carga glicêmica é 21.
Recheio de pão de milho com queijo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Recheio de pão de milho com queijo tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é recheio de ervas e cogumelos.
Como Recheio de pão de milho com queijo afeta o açúcar no sangue?
Recheio de pão de milho com queijo tem uma carga glicêmica de 21 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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