pirozhok de batata
IG médio
CG 23 por 100 g
- Contém um pouco de fibra
- Carga glicêmica moderada
pirozhok de batata tem índice glicêmico de 65, menor que o Batata simples (78).
Atualizado em 14 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Bolsinhos salgados low-carbCG 1.4 por 100 g Esta troca oferece uma redução massiva na carga glicêmica de 23 para 1,4, proporcionando uma experiência saborosa semelhante com impacto mínimo no açúcar no sangue.
- CG 8 por 100 g Isso oferece uma alternativa saborosa e rica em proteínas com uma carga glicêmica significativamente menor (8 vs 23) que serve como uma substituição satisfatória e amigável ao açúcar no sangue para um salgado recheado com batata.
panqueca salgada de farinha de grão-de-bico - CG 7 por 100 g Esta é uma alternativa densa em nutrientes e rica em fibras que reduz a carga glicêmica para 7, ajudando a prevenir os picos acentuados de glicose associados ao salgado original.
rolinho de repolho vegano - CG 1 por 100 g Estes oferecem uma carga glicêmica muito baixa de 1, tornando-os uma excelente escolha focada em vegetais para substituir o recheio de batata rico em carboidratos.
Abobrinha assada ao meio com alho, azeite e ervas
Formas de Batata
- GI 78 · CG 13.7 por 100 g
Batata - batata-doce roxaGI 45 · CG 9 por 100 g purple
- GI 58 · CG 10 por 100 g yellow
batata amarela - Batata com cascaGI 60 · CG 10 por 100 g with skin
- batata novaGI 57 · CG 10 por 100 g young
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Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pirozhok de batata é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 36 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 4.8 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém um pouco de fibra
- Fornece proteína vegetal
- Carga glicêmica moderada
- Farinha processada
- Sódio adicionado e um pouco de açúcar adicionado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pirozhok de batata?
pirozhok de batata tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 23 por 100 g.
pirozhok de batata é bom para pessoas com resistência à insulina?
pirozhok de batata tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Bolsinhos salgados low-carb.
Qual forma de Batata tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Batata neste banco de dados, batata-doce roxa tem a menor carga glicêmica (9 por 100 g).
Veja pirozhok de batata no app Logi, com sua porção.
