rolinho de repolho vegano
IG baixo
CG 8.4 por unidade típica (120 g) · CG 7 por 100 g
- Baixa carga e índice glicêmico
- Teor moderado de carboidratos por porção
rolinho de repolho vegano tem índice glicêmico de 38, maior que o Repolho simples (10). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 8.4.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Charuto de repolho com lentilhaCG 4 por 100 g As lentilhas oferecem uma proporção superior de proteína para carboidratos e um controle mais sustentado da glicemia.
- CG 1 por 100 g A couve-flor reduz significativamente a carga glicêmica total em comparação com os enchimentos tradicionais à base de grãos.
couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor) - Charutos de repolho com tempeh fermentado e vegetaisCG 3 por 100 g O tempeh é uma fonte de proteína integral fermentada que melhora a saúde intestinal e oferece melhor estabilidade metabólica.
Formas de Repolho
- GI 10 · CG 1 por 100 g
Repolho - GI 15 · CG 1 por 100 g roasted
repolho assado - GI 10 · CG 1 por 100 g white
repolho branco - repolho cozidoGI 15 · CG 1 por 100 g boiled
- repolho grelhadoGI 10 · CG 1 por 100 g grilled
- GI 15 · CG 1 por 100 g cookedyoung
Repolho jovem salteado - GI 10 · CG 1 por 100 g raw
Repolho ralado - +14 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
rolinho de repolho vegano é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 18 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4.5 g |
| Solúveis | 1.4 g |
| Insolúveis | 3.2 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga e índice glicêmico
- Boa fonte de fibras alimentares
- Baixo teor de gorduras saturadas e calorias
- Teor moderado de carboidratos por porção
- Potenciais níveis de sódio em molhos preparados
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de rolinho de repolho vegano?
rolinho de repolho vegano tem índice glicêmico de 38 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 8.4; por 100 g a carga glicêmica é 7.
rolinho de repolho vegano é bom para pessoas com resistência à insulina?
rolinho de repolho vegano tem baixo índice glicêmico (38), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Repolho tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Repolho neste banco de dados, Repolho tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
Veja rolinho de repolho vegano no app Logi, com sua porção.
