pinsa integral
IG médio
CG 27.6 por unidade típica (120 g) · CG 23 por 100 g
- alto teor de fibras
- carga glicêmica moderada
pinsa integral tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 27.6.
Atualizado em 31 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 20 por 100 g Lower glycemic index and higher fiber content, which helps stabilize blood sugar levels.
Pão integral de centeio - CG 1 por 100 g Contains significantly fewer carbohydrates and does not cause a rapid increase in blood glucose levels.
Farinha de amêndoas - CG 0.5 por 100 g It contains virtually no carbohydrates or gluten, and provides vitamins and minerals.
salada de alface romana
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pinsa integral é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Carboidratos | 42 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 5 g |
| Solúveis | 1.5 g |
| Insolúveis | 3.5 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixos níveis de açúcares adicionados
- baixos níveis de gorduras saturadas
- carga glicêmica moderada
- conteúdo de sódio relativamente alto
- índice glicêmico médio
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pinsa integral?
pinsa integral tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 27.6; por 100 g a carga glicêmica é 23.
pinsa integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
pinsa integral tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Pão integral de centeio.
Como pinsa integral afeta o açúcar no sangue?
pinsa integral tem uma carga glicêmica de 23 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja pinsa integral no app Logi, com sua porção.
