Pão de feijão
IG médio
CG 27.6 por unidade típica (120 g) · CG 23 por 100 g
- Bom teor de fibras
- Carga glicêmica moderada
Pão de feijão tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 27.6.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Wraps de couve-flor oferecem um impacto glicêmico significativamente menor (GL 2 vs 23) e servem como um substituto direto, semelhante ao pão, para sanduíches ou wraps.
Wrap de couve-flor (caseiro) - CG 14 por 100 g O pão de linhaça proporciona uma textura familiar e uma experiência semelhante à de grãos, oferecendo uma carga glicêmica muito menor (GL 14 vs 23) do que o pão de feijão.
Pão de linhaça
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Pão de feijão é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 4 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Bom teor de fibras
- Contém proteína vegetal
- Carga glicêmica moderada
- Base de farinha processada
- Teor moderado de sódio
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de feijão?
Pão de feijão tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 27.6; por 100 g a carga glicêmica é 23.
Pão de feijão é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de feijão tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Wrap de couve-flor (caseiro).
Como Pão de feijão afeta o açúcar no sangue?
Pão de feijão tem uma carga glicêmica de 23 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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