amaranto (grão integral)
IG baixo
CG 3.5 por colher de sopa típica (15 g) · CG 23 por 100 g
- baixo índice glicêmico
- carga glicêmica média
amaranto (grão integral) tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.5.
Atualizado em 11 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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amaranto (grão integral) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 371 kcal |
| Carboidratos | 65.3 g |
| Açúcares (total) | 1.7 g |
| Naturais | 1.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6.7 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 4.7 g |
| Proteínas | 13.6 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 5.5 g |
| Sódio | 4 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo índice glicêmico
- alto teor de proteína
- baixo teor de açúcar adicionado
- carga glicêmica média
- teor calórico relativamente alto
- processado por expansão
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de amaranto (grão integral)?
amaranto (grão integral) tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 3.5; por 100 g a carga glicêmica é 23.
amaranto (grão integral) é bom para pessoas com resistência à insulina?
amaranto (grão integral) tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como amaranto (grão integral) afeta o açúcar no sangue?
amaranto (grão integral) tem uma carga glicêmica de 23 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja amaranto (grão integral) no app Logi, com sua porção.
