pão de amaranto integral
IG médio
CG 6.6 por fatia típica (30 g) · CG 22 por 100 g
pão de amaranto integral tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.6.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Extremamente baixo em carboidratos e carga glicêmica, tornando-o ideal para controlar a resistência à insulina.
Farinha de amêndoas - CG 14 por 100 g Fornece significativamente mais fibras e gorduras saudáveis ômega-3, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Pão de linhaça - CG 16 por 100 g A germinação reduz os antinutrientes e diminui o impacto glicêmico em comparação com os grãos convencionais.
pão integral germinado
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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pão de amaranto integral é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Carboidratos | 40 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.8 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de amaranto integral?
pão de amaranto integral tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 6.6; por 100 g a carga glicêmica é 22.
pão de amaranto integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de amaranto integral tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Farinha de amêndoas.
Como pão de amaranto integral afeta o açúcar no sangue?
pão de amaranto integral tem uma carga glicêmica de 22 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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