Aloo tikki
IG alto
CG 22 por 100 g
- Contém fibras alimentares
- Alto índice e carga glicêmica
Aloo tikki tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Essa substituição reduz significativamente o impacto glicêmico de uma GL de 22 para apenas 2, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável.
Bhaji de couve-flor assada (óleo mínimo) - CG 6 por 100 g Esta opção oferece uma carga glicêmica muito menor, de 6 em comparação a 22, tornando-a uma alternativa mais amigável para o açúcar no sangue, mantendo uma textura de panqueca salgada semelhante.
Panqueca de abobrinha
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Aloo tikki é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 30 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 4.8 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém fibras alimentares
- Fornece um pouco de proteína vegetal
- Alto índice e carga glicêmica
- Teor moderado de sódio
- Preparo frito e processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Aloo tikki?
Aloo tikki tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 22 por 100 g.
Aloo tikki é bom para pessoas com resistência à insulina?
Aloo tikki tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Bhaji de couve-flor assada (óleo mínimo).
Como Aloo tikki afeta o açúcar no sangue?
Aloo tikki tem uma carga glicêmica de 22 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja Aloo tikki no app Logi, com sua porção.
