pão sub integral de trigo
IG baixo
CG 23 por 100 g
- conteúdo moderado de fibras
- carga glicêmica moderada
pão sub integral de trigo tem índice glicêmico de 50, menor que o pão de sub simples (75).
Atualizado em 31 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g Sprouted grains have a lower glycemic impact and higher bioavailable nutrients, making them better for blood sugar control.
pão integral germinado - CG 20 por 100 g Rye bread has a lower glycemic index and more soluble fiber, helping stabilize blood sugar.
pão integral de centeio - CG 8 por 100 g Chickpea flatbread is high in fiber and protein and has a much lower glycemic load, ideal for insulin resistance.
pão plano de grão-de-bico (socca)
Formas de pão de sub
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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pão sub integral de trigo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 1.8 g |
| Insolúveis | 4.2 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- conteúdo moderado de fibras
- baixo teor de gordura saturada
- nível moderado de proteína
- carga glicêmica moderada
- contém açúcares adicionados
- teor moderado de sódio
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão sub integral de trigo?
pão sub integral de trigo tem índice glicêmico de 50 (Baixo) e carga glicêmica de 23 por 100 g.
pão sub integral de trigo é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão sub integral de trigo tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de pão de sub tem a menor carga glicêmica?
pão sub integral de trigo tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de pão de sub neste banco de dados (23 por 100 g).
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