pão de ovo integral
IG médio
CG 22 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de sódio
pão de ovo integral tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 25 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 14 por 100 g O pão de linhaça oferece uma textura e perfil de uso semelhantes aos do pão de ovo, reduzindo significativamente a carga glicêmica de 22 para 14.
Pão de linhaça - CG 1 por 100 g As bases de couve-flor oferecem uma alternativa de baixo carboidrato à base de vegetais que reduz drasticamente o impacto glicêmico em comparação com o pão tradicional.
Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos)
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pão de ovo integral é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 40 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 4 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 3.8 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Mais proteína do que o pão comum
- Sem adição de açúcares
- Teor moderado de sódio
- Carga glicêmica moderada
- Produto de grãos processados
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de ovo integral?
pão de ovo integral tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 22 por 100 g.
pão de ovo integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de ovo integral tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Pão de linhaça.
Como pão de ovo integral afeta o açúcar no sangue?
pão de ovo integral tem uma carga glicêmica de 22 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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