Pão crocante de centeio com tahine
IG baixo
CG 27 por unidade típica (120 g) · CG 22.5 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Carga glicêmica moderada
Pão crocante de centeio com tahine tem índice glicêmico de 50, menor que o biscoito de centeio simples (60). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 27.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Esses biscoitos oferecem uma carga glicêmica significativamente menor (2 vs 18) e um índice glicêmico mais baixo, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
biscoitos de linhaça - Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g Esta troca substitui o pão crocante à base de grãos por vegetais ricos em fibras e gorduras saudáveis, reduzindo drasticamente a carga glicêmica de 18 para 1.
- CG 8 por 100 g Os biscoitos de farinha de amêndoa proporcionam um impacto glicêmico menor (CG 8 vs 18) enquanto mantêm uma textura crocante semelhante para o seu lanche.
biscoitos de farinha de amêndoa
Formas de biscoito de centeio
- GI 60 · CG 40 por 100 g
biscoito de centeio - GI 45 · CG 29 por 100 g marca: wasa
Wasa pão crocante de centeio - GI 45 · CG 29.3 por 100 g whole
pão crocante de centeio integral - GI 45 · CG 29.3 por 100 g marca: finn_crisp
Pão crocante de centeio integral - GI 63 · CG 42.2 por 100 g darkmarca: ryvita
pão crocante de centeio escuro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão crocante de centeio com tahine é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 10 g |
| Solúveis | 3 g |
| Insolúveis | 7 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 16 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 14 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Proteína moderada
- Carga glicêmica moderada
- Produto de grãos processados
- Teor moderado de sódio
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão crocante de centeio com tahine?
Pão crocante de centeio com tahine tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 27; por 100 g a carga glicêmica é 22.5.
Pão crocante de centeio com tahine é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão crocante de centeio com tahine tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de biscoito de centeio tem a menor carga glicêmica?
Pão crocante de centeio com tahine tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de biscoito de centeio neste banco de dados (22.5 por 100 g).
Veja Pão crocante de centeio com tahine no app Logi, com sua porção.
