Wasa pão crocante de centeio
IG baixo
CG 8.7 por fatia típica (30 g) · CG 29 por 100 g
- alto teor de fibras
- teor moderado de sódio
Wasa pão crocante de centeio tem índice glicêmico de 45, menor que o biscoito de centeio simples (60). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 8.7.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de biscoito de centeio
- GI 60 · CG 40 por 100 g
biscoito de centeio - GI 50 · CG 22.5 por 100 g wasa
Pão crocante de centeio com tahine - GI 45 · CG 29.3 por 100 g whole
pão crocante de centeio integral - GI 45 · CG 29.3 por 100 g marca: finn_crisp
Pão crocante de centeio integral - GI 63 · CG 42.2 por 100 g darkmarca: ryvita
pão crocante de centeio escuro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Wasa pão crocante de centeio é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 330 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 18 g |
| Solúveis | 5.4 g |
| Insolúveis | 12.6 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.7 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixo teor de açúcares adicionados
- baixo teor de gordura
- teor moderado de sódio
- produto de grão processado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Wasa pão crocante de centeio?
Wasa pão crocante de centeio tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 8.7; por 100 g a carga glicêmica é 29.
Wasa pão crocante de centeio é bom para pessoas com resistência à insulina?
Wasa pão crocante de centeio tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de biscoito de centeio tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de biscoito de centeio neste banco de dados, Pão crocante de centeio com tahine tem a menor carga glicêmica (22.5 por 100 g).
Veja Wasa pão crocante de centeio no app Logi, com sua porção.
