macarrão chow mein
IG médio
CG 33 por xícara típica (150 g) · CG 22 por 100 g
- Teor de gordura relativamente baixo
- Alta carga glicêmica (22)
macarrão chow mein tem índice glicêmico de 58 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 33.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 6 por 100 g O espaguete de edamame oferece uma textura de macarrão semelhante, reduzindo significativamente a carga glicêmica de 22 para 6.
Pasta de Edamame - CG 4.8 por 100 g O macarrão de soja oferece uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicêmico que reduz a carga glicêmica para 4, em comparação com 22.
macarrão de soja - CG 0.5 por 100 g O macarrão de abobrinha é uma excelente troca de baixo carboidrato que praticamente elimina o impacto glicêmico, com uma carga glicêmica de 0,5 contra 22.
abobrinha espiralizada
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
macarrão chow mein é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 1.6 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 2.4 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor de gordura relativamente baixo
- Teor moderado de proteína
- Alta carga glicêmica (22)
- Baixo teor de fibras
- Fonte de carboidratos refinados
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de macarrão chow mein?
macarrão chow mein tem índice glicêmico de 58 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 33; por 100 g a carga glicêmica é 22.
macarrão chow mein é bom para pessoas com resistência à insulina?
macarrão chow mein tem índice glicêmico médio (58). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Pasta de Edamame.
Como macarrão chow mein afeta o açúcar no sangue?
macarrão chow mein tem uma carga glicêmica de 22 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja macarrão chow mein no app Logi, com sua porção.
