fatia de pão de centeio e espelta
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fatia de pão de centeio e espelta tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 22 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, fatia de pão de centeio e espelta está entre os mais baixos no índice glicêmico.
fatia de pão de centeio e espelta é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo nível de gordura saturada
- ✗ carga glicêmica relativamente alta
- ✗ alto teor de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 230 kcal |
| Carboidratos | 43g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 6g |
| Solúveis | 1.8g |
| Insolúveis | 4.2g |
| Proteínas | 7g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 2.1g |
| Sódio | 450mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de fatia de pão de centeio e espelta?
fatia de pão de centeio e espelta tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 22 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
fatia de pão de centeio e espelta é bom para pessoas com resistência à insulina?
fatia de pão de centeio e espelta tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como fatia de pão de centeio e espelta afeta o açúcar no sangue?
fatia de pão de centeio e espelta tem uma carga glicêmica de 22 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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