Pão de quinoa e amaranto
IG médio
CG 6.6 por fatia típica (30 g) · CG 22 por 100 g
- Boa fonte de fibras
- Alta carga glicêmica por porção
Pão de quinoa e amaranto tem índice glicêmico de 55, menor que o Pão Branco simples (75). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.6.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Extremamente baixo em carboidratos e carga glicêmica, tornando-o ideal para controlar a resistência à insulina.
Farinha de amêndoas - CG 14 por 100 g Fornece significativamente mais fibras e gorduras saudáveis ômega-3, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Pão de linhaça - CG 16 por 100 g A germinação reduz os antinutrientes e diminui o impacto glicêmico em comparação com os grãos convencionais.
pão integral germinado
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
pão cetogênico - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
pão de sementes low-carb - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
pão proteico - Ovo assado com pãoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de quinoa e amaranto é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Carboidratos | 40 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 5 g |
| Solúveis | 1.5 g |
| Insolúveis | 3.5 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 4 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 3.4 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de fibras
- Contém pseudocereais ricos em nutrientes (quinoa/amaranto)
- Alta carga glicêmica por porção
- Densidade significativa de carboidratos
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de quinoa e amaranto?
Pão de quinoa e amaranto tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 6.6; por 100 g a carga glicêmica é 22.
Pão de quinoa e amaranto é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de quinoa e amaranto tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Farinha de amêndoas.
Qual forma de Pão Branco tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão Branco neste banco de dados, pão cetogênico tem a menor carga glicêmica (1.2 por 100 g).
Veja Pão de quinoa e amaranto no app Logi, com sua porção.
