arroz instantâneo branco
IG alto
CG 34.1 por xícara típica (150 g) · CG 22.8 por 100 g
- baixo teor de gordura
- índice glicêmico e carga muito altos
arroz instantâneo branco tem índice glicêmico de 85, maior que o arroz branco cozido simples (73). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 34.1.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169710 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de arroz branco cozido
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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arroz instantâneo branco é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 124 kcal |
| Carboidratos | 26.76 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0.6 g |
| Solúveis | 0.2 g |
| Insolúveis | 0.4 g |
| Proteínas | 2.18 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.17 g |
| Insaturadas | 0.33 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo teor de gordura
- fonte rápida de energia
- índice glicêmico e carga muito altos
- baixo teor de fibras
- altamente processado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de arroz instantâneo branco?
arroz instantâneo branco tem índice glicêmico de 85 (Alto). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 34.1; por 100 g a carga glicêmica é 22.8.
arroz instantâneo branco é bom para pessoas com resistência à insulina?
arroz instantâneo branco tem alto índice glicêmico (85). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Qual forma de arroz branco cozido tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de arroz branco cozido neste banco de dados, arroz negro integral tem a menor carga glicêmica (10.6 por 100 g).
Veja arroz instantâneo branco no app Logi, com sua porção.
