Massa Rica
IG alto
CG 36 por xícara típica (150 g) · CG 24 por 100 g
- Teor moderado de proteínas
- Alta carga glicêmica
Massa Rica tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 36.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Massa de farinha de amêndoasCG 3 por 100 g Carga glicêmica significativamente menor e maior teor de gorduras saudáveis e fibras em comparação com massas à base de grãos.
- CG 17.1 por 100 g O teor excepcionalmente alto de fibras reduz drasticamente os carboidratos líquidos e evita picos rápidos de glicose.
farinha de coco
Formas de Massa Rica
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Massa Rica é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 1 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.7 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor moderado de proteínas
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Alta carga glicêmica
- Perfil de carboidratos refinados
- Baixo teor de fibras
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Massa Rica?
Massa Rica tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 36; por 100 g a carga glicêmica é 24.
Massa Rica é bom para pessoas com resistência à insulina?
Massa Rica tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Massa de farinha de amêndoas.
Qual forma de Massa Rica tem a menor carga glicêmica?
Massa Rica tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Massa Rica neste banco de dados (24 por 100 g).
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