massa de waffle
IG alto
CG 24 por 100 g
- Contains some protein
- High glycemic index
massa de waffle tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 6 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Massa de farinha de amêndoasCG 3 por 100 g Essa substituição reduz significativamente a carga glicêmica de 24 para 3, proporcionando uma liberação de energia muito mais estável e mantendo um formato de café da manhã semelhante.
- Muffin caseiro de linhaçaCG 1.5 por 100 g Com uma carga glicêmica muito baixa de 1,5, esta é uma excelente alternativa rica em fibras que minimiza os picos de açúcar no sangue em comparação com a massa de waffle tradicional.
- CG 1.5 por 100 g Usar proteína em pó como base para panquecas ou waffles reduz drasticamente o impacto glicêmico (CG 2) e promove uma maior saciedade.
Isolado de proteína do soro do leite em pó
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
massa de waffle é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 5.5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some protein
- Provides energy from carbohydrates
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate processing level
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa de waffle?
massa de waffle tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 24 por 100 g.
massa de waffle é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa de waffle tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Massa de farinha de amêndoas.
Como massa de waffle afeta o açúcar no sangue?
massa de waffle tem uma carga glicêmica de 24 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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