baguete integral
IG médio
CG 31.2 por unidade típica (120 g) · CG 26 por 100 g
- Mais fibras do que o pão branco
- Carga glicêmica moderada
baguete integral tem índice glicêmico de 55, menor que o Baguete clássica simples (95). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 31.2.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Essa substituição oferece uma redução drástica na carga glicêmica de 26 para 2, minimizando significativamente o impacto no seu açúcar no sangue.
Pão plano de couve-flor - CG 16 por 100 g O pão de grãos germinados oferece um índice glicêmico muito menor, de 36 em comparação a 55, levando a uma resposta de glicose mais lenta e estável.
pão integral germinado - CG 14 por 100 g O pão de linhaça é uma alternativa rica em fibras que reduz a carga glicêmica para 14, ajudando a prevenir picos acentuados de açúcar no sangue.
Pão de linhaça
Formas de Baguete clássica
- GI 95 · CG 53 por 100 g
Baguete clássica - baguete de centeioGI 58 · CG 28 por 100 g rye
- Baguete de ervasGI 70 · CG 28 por 100 g herb
- GI 65 · CG 31 por 100 g buckwheat
baguete de trigo sarraceno - GI 70 · CG 32 por 100 g garlic
baguete de alho - GI 75 · CG 40 por 100 g tiger
baguete tigre - baguete rústicaGI 75 · CG 41 por 100 g rustic
- +1 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
baguete integral é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 48 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4.5 g |
| Solúveis | 1.3 g |
| Insolúveis | 3.2 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Mais fibras do que o pão branco
- Conteúdo moderado de proteína
- Carga glicêmica moderada
- Produto de grãos processados
- Contém sódio adicionado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de baguete integral?
baguete integral tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 31.2; por 100 g a carga glicêmica é 26.
baguete integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
baguete integral tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Pão plano de couve-flor.
Qual forma de Baguete clássica tem a menor carga glicêmica?
baguete integral tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Baguete clássica neste banco de dados (26 por 100 g).
Veja baguete integral no app Logi, com sua porção.
