Mantou de abóbora
IG médio
CG 24 por 100 g
- Contém um pouco de fibra
- Carga glicêmica moderada
Mantou de abóbora tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 8 por 100 g Isso proporciona uma experiência saborosa e semelhante à do pão, mas com um IG (35 vs 65) e CG (8 vs 24) significativamente menores.
panqueca salgada de farinha de grão-de-bico - CG 16 por 100 g Esta é uma alternativa direta e familiar à base de grãos que oferece uma resposta glicêmica muito mais estável, com um IG de 36 em comparação com 65.
pão integral germinado - CG 8 por 100 g Isso oferece uma alternativa satisfatória e levemente doce ao mantou de abóbora, reduzindo drasticamente a carga glicêmica de 24 para 8.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Mantou de abóbora é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 37 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 5.5 g |
| Gorduras | 0.8 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.6 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém um pouco de fibra
- Menor teor de gordura
- Fornece vitamina A da abóbora
- Carga glicêmica moderada
- Farinha refinada processada
- Contém açúcar adicionado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mantou de abóbora?
Mantou de abóbora tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 24 por 100 g.
Mantou de abóbora é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mantou de abóbora tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é panqueca salgada de farinha de grão-de-bico.
Como Mantou de abóbora afeta o açúcar no sangue?
Mantou de abóbora tem uma carga glicêmica de 24 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja Mantou de abóbora no app Logi, com sua porção.
