Granola de quinoa com canela e castanhas
IG baixo
CG 24.8 por 100 g
- Bom teor de fibras
- Densidade calórica moderada
Granola de quinoa com canela e castanhas tem índice glicêmico de 45 (Baixo).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Isso proporciona uma experiência de café da manhã com textura cremosa semelhante, mas com uma carga glicêmica significativamente menor de 1 em comparação a 20, levando a uma resposta de açúcar no sangue muito menor.
Mistura de iogurte grego sem açúcar e linhaça moída - CG 2.7 por 100 g Substituir a granola à base de grãos por nozes proporciona uma crocância satisfatória enquanto reduz drasticamente a carga glicêmica de 20 para 1.
Nozes e amêndoas
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Granola de quinoa com canela e castanhas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Carboidratos | 55 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.5 g |
| Insolúveis | 4.5 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 16 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 12 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Bom teor de fibras
- Contém gorduras saudáveis das castanhas
- Índice glicêmico moderado
- Densidade calórica moderada
- Contém alguns açúcares naturais
- Levemente processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Granola de quinoa com canela e castanhas?
Granola de quinoa com canela e castanhas tem índice glicêmico de 45 (Baixo) e carga glicêmica de 24.8 por 100 g.
Granola de quinoa com canela e castanhas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Granola de quinoa com canela e castanhas tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Granola de quinoa com canela e castanhas afeta o açúcar no sangue?
Granola de quinoa com canela e castanhas tem uma carga glicêmica de 24.8 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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