Nozes e amêndoas
IG baixo
CG 3.2 por unidade típica (120 g) · CG 2.7 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Alto teor calórico
Nozes e amêndoas tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.2.
Atualizado em 15 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 600 kcal |
| Carboidratos | 18 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 12 g |
| Solúveis | 3.6 g |
| Insolúveis | 8.4 g |
| Proteínas | 20 g |
| Gorduras | 54 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 48 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Alto teor de fibras e proteínas
- Alta quantidade de gorduras insaturadas saudáveis
- Alto teor calórico
- Conteúdo de gordura saturada
- Possível presença de alérgenos
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Nozes e amêndoas?
Nozes e amêndoas tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 3.2; por 100 g a carga glicêmica é 2.7.
Nozes e amêndoas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Nozes e amêndoas tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Nozes e amêndoas afeta o açúcar no sangue?
Nozes e amêndoas tem uma carga glicêmica de 2.7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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