Castanhas mistas
IG baixo
CG 2.6 por xícara (131 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Densidade calórica alta, fácil de consumir em excesso
Castanhas mistas tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara (131 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.6.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #170585 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Castanhas mistas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Castanhas mistas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 xícara | 131 g | 2.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 600 kcal |
| Carboidratos | 18 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 18 g |
| Gorduras | 54 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 45 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Excelente fonte de gorduras insaturadas saudáveis e proteínas
- Bom teor de fibras para saciedade
- Densidade calórica alta, fácil de consumir em excesso
- Potencial para adição de sal ou óleos inflamatórios se processado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Castanhas mistas?
Castanhas mistas tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara (131 g) tem carga glicêmica de 2.6; por 100 g a carga glicêmica é 2.
Castanhas mistas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Castanhas mistas tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Castanhas mistas tem a menor carga glicêmica?
Castanhas mistas tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Castanhas mistas neste banco de dados (2 por 100 g).
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