Castanhas mistas
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Castanhas mistas tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros nuts, Castanhas mistas está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Castanhas mistas é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica e índice muito baixos
- ✓ Alto teor de gordura insaturada
- ✓ Boa fibra e proteína
- ✗ Alta densidade calórica
- ✗ Gordura saturada moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 600 kcal |
| Carboidratos | 18g |
| Açúcares (total) | 4g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 7g |
| Solúveis | 2.1g |
| Insolúveis | 4.9g |
| Proteínas | 18g |
| Gorduras | 54g |
| Saturadas | 7g |
| Insaturadas | 45g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Castanhas mistas?
Castanhas mistas tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Castanhas mistas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Castanhas mistas tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Castanhas mistas afeta o açúcar no sangue?
Castanhas mistas tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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