Nuts and seeds (mixed, raw)
IG baixo
CG 2 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Alta densidade calórica
Nuts and seeds (mixed, raw) tem índice glicêmico de 15 (Baixo).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.1 por 100 g Eles oferecem uma proporção superior de ácidos graxos ômega-3 para ômega-6 em comparação com muitas outras nozes, o que é altamente anti-inflamatório.
Nozes - CG 2.9 por 100 g Eles fornecem uma concentração maior de fibras solúveis e ômega-3 essenciais, que ajudam ainda mais na estabilização do açúcar no sangue.
sementes de linhaça - CG 1 por 100 g Seu alto teor de magnésio é particularmente benéfico para melhorar a sensibilidade à insulina e a função metabólica.
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Nuts and seeds (mixed, raw) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 600 kcal |
| Carboidratos | 16 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 5.6 g |
| Proteínas | 18 g |
| Gorduras | 52 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 43 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Rico em gorduras insaturadas saudáveis
- Boa fonte de proteína vegetal
- Alta densidade calórica
- Potencial para consumo excessivo
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Nuts and seeds (mixed, raw)?
Nuts and seeds (mixed, raw) tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 2 por 100 g.
Nuts and seeds (mixed, raw) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Nuts and seeds (mixed, raw) tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Nuts and seeds (mixed, raw) afeta o açúcar no sangue?
Nuts and seeds (mixed, raw) tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Veja Nuts and seeds (mixed, raw) no app Logi, com sua porção.
