sementes oleaginosas
IG baixo
CG 0.2 por colher de sopa típica (15 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Alto teor calórico
sementes oleaginosas tem índice glicêmico de 10 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.2.
Atualizado em 12 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 570 kcal |
| Carboidratos | 13 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 10 g |
| Solúveis | 3 g |
| Insolúveis | 7 g |
| Proteínas | 19 g |
| Gorduras | 49 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 42 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Alto teor de fibras e proteínas
- Baixo nível de processamento
- Alto teor calórico
- Teor relativamente alto de gordura total
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sementes oleaginosas?
sementes oleaginosas tem índice glicêmico de 10 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 0.2; por 100 g a carga glicêmica é 1.
sementes oleaginosas é bom para pessoas com resistência à insulina?
sementes oleaginosas tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como sementes oleaginosas afeta o açúcar no sangue?
sementes oleaginosas tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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