farinha de amendoim
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farinha de amendoim tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros nuts, farinha de amendoim está entre os mais baixos no índice glicêmico.
farinha de amendoim é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica e índice muito baixos
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Excelente teor de fibras
- ✗ Teor moderado de carboidratos totais
- ✗ Processado a partir de amendoins inteiros
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 327 kcal |
| Carboidratos | 34g |
| Açúcares (total) | 8.4g |
| Naturais | 8.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 15.8g |
| Solúveis | 4.7g |
| Insolúveis | 11.1g |
| Proteínas | 52.2g |
| Gorduras | 9.5g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 8g |
| Sódio | 20mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de farinha de amendoim?
farinha de amendoim tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
farinha de amendoim é bom para pessoas com resistência à insulina?
farinha de amendoim tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como farinha de amendoim afeta o açúcar no sangue?
farinha de amendoim tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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