pasta de amendoim
IG baixo
CG 7.2 por xícara (258 g) · CG 2.8 por 100 g
- Baixo índice e carga glicêmica
- Alto teor de sódio
pasta de amendoim tem índice glicêmico de 14 (Baixo). Uma xícara (258 g) adiciona uma carga glicêmica de 7.2.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #2262072 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de pasta de amendoim
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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pasta de amendoim é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp (standard serving) | 32 g | 0.9 |
| 1 xícara | 258 g | 7.2 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 588 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Açúcares (total) | 9 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 4 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 4 g |
| Proteínas | 25 g |
| Gorduras | 50 g |
| Saturadas | 10 g |
| Insaturadas | 40 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo índice e carga glicêmica
- Alto teor de proteína
- Rico em gorduras insaturadas saudáveis
- Alto teor de sódio
- Contém açúcares adicionados
- Alta densidade calórica
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pasta de amendoim?
pasta de amendoim tem índice glicêmico de 14 (Baixo). Uma xícara (258 g) tem carga glicêmica de 7.2; por 100 g a carga glicêmica é 2.8.
pasta de amendoim é bom para pessoas com resistência à insulina?
pasta de amendoim tem baixo índice glicêmico (14), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de pasta de amendoim tem a menor carga glicêmica?
pasta de amendoim tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de pasta de amendoim neste banco de dados (2.8 por 100 g).
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