sementes de linhaça marrom
IG baixo
CG 0.4 por colher de sopa típica (15 g) · CG 2.9 por 100 g
- Carga glicêmica extremamente baixa
- Alta densidade calórica
sementes de linhaça marrom tem índice glicêmico de 10, igual ao linhaça simples (10). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.4.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de linhaça
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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sementes de linhaça marrom é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 534 kcal |
| Carboidratos | 29 g |
| Açúcares (total) | 1.6 g |
| Naturais | 1.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 27.3 g |
| Solúveis | 8.2 g |
| Insolúveis | 19.1 g |
| Proteínas | 18.3 g |
| Gorduras | 42.2 g |
| Saturadas | 3.7 g |
| Insaturadas | 36.7 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica extremamente baixa
- Excelente fonte de fibras alimentares
- Rico em gorduras insaturadas saudáveis
- Alta densidade calórica
- Potencial para oxidação de gorduras poli-insaturadas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sementes de linhaça marrom?
sementes de linhaça marrom tem índice glicêmico de 10 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 0.4; por 100 g a carga glicêmica é 2.9.
sementes de linhaça marrom é bom para pessoas com resistência à insulina?
sementes de linhaça marrom tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de linhaça tem a menor carga glicêmica?
sementes de linhaça marrom tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de linhaça neste banco de dados (2.9 por 100 g).
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