arroz com ketchup
IG alto
CG 24 por 100 g
- Contains some vegetables
- High glycemic load
arroz com ketchup tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 20 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor oferece uma redução massiva no impacto glicêmico, reduzindo a CG de 24 para 1, o que estabiliza significativamente o açúcar no sangue.
couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor) - CG 8 por 100 g A quinoa com grão-de-bico proporciona um impacto glicêmico muito menor (CG 8 vs 24), mantendo uma textura e um perfil semelhantes aos de grãos.
Quinoa com grão-de-bico e vegetais - CG 10 por 100 g Adicionar lentilhas ao arroz integral reduz significativamente a carga glicêmica (CG 10 vs 24) em comparação com o arroz com ketchup padrão, oferecendo uma liberação de energia mais estável.
Mistura de arroz integral e lentilha
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
arroz com ketchup é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 165 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 4.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2.5 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some vegetables
- Provides quick energy
- High glycemic load
- Contains added sugars
- Moderately processed
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de arroz com ketchup?
arroz com ketchup tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 24 por 100 g.
arroz com ketchup é bom para pessoas com resistência à insulina?
arroz com ketchup tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor).
Como arroz com ketchup afeta o açúcar no sangue?
arroz com ketchup tem uma carga glicêmica de 24 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja arroz com ketchup no app Logi, com sua porção.
