sanduíche de batata
IG alto
CG 30 por unidade típica (120 g) · CG 25 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Alto índice glicêmico
sanduíche de batata tem índice glicêmico de 75, menor que o Batata simples (78). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 30.
Atualizado em 12 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 17 por 100 g Lower glycemic load, higher fiber and protein, and better for blood sugar control.
pão de sanduíche fino 100% integral - CG 11 por 100 g Lower glycemic index and load, more fiber, and more micronutrients than regular potato sandwich.
Sanduíche aberto em fatias de batata-doce assada com pasta de homus
Formas de Batata
- GI 78 · CG 13.7 por 100 g
Batata - batata-doce roxaGI 45 · CG 9 por 100 g purple
- GI 58 · CG 10 por 100 g yellow
batata amarela - Batata com cascaGI 60 · CG 10 por 100 g with skin
- batata novaGI 57 · CG 10 por 100 g young
- Batata para cozinharGI 58 · CG 10 por 100 g waxy
- GI 58 · CG 10 por 100 g new
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Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
sanduíche de batata é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 33 g |
| Açúcares (total) | 2.1 g |
| Naturais | 1.3 g |
| Adicionados | 0.8 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Gorduras | 3.2 g |
| Saturadas | 1.1 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 340 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma fibra
- Conteúdo moderado de proteína
- Alto índice glicêmico
- Alta carga glicêmica
- Conteúdo significativo de sódio
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sanduíche de batata?
sanduíche de batata tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 30; por 100 g a carga glicêmica é 25.
sanduíche de batata é bom para pessoas com resistência à insulina?
sanduíche de batata tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão de sanduíche fino 100% integral.
Qual forma de Batata tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Batata neste banco de dados, batata-doce roxa tem a menor carga glicêmica (9 por 100 g).
Veja sanduíche de batata no app Logi, com sua porção.
