sanduíche de batata
IG alto
CG 30 por unidade típica (120 g) · CG 25 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Alto índice glicêmico
sanduíche de batata tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 30.
Atualizado em 27 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 11 por 100 g O wrap de grão-de-bico oferece um índice glicêmico muito menor (35 vs 75) e uma carga glicêmica mais baixa, proporcionando uma liberação de energia mais estável enquanto mantém a experiência de um sanduíche.
wrap de farinha de grão-de-bico - CG 18 por 100 g O pão de grãos germinados é uma alternativa mais amigável ao açúcar no sangue do que o pão de batata, com um IG mais baixo (53 vs 75) e carga glicêmica reduzida.
pão integral germinado
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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sanduíche de batata é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 33 g |
| Açúcares (total) | 2.1 g |
| Naturais | 1.3 g |
| Adicionados | 0.8 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Gorduras | 3.2 g |
| Saturadas | 1.1 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 340 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma fibra
- Conteúdo moderado de proteína
- Alto índice glicêmico
- Alta carga glicêmica
- Conteúdo significativo de sódio
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sanduíche de batata?
sanduíche de batata tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 30; por 100 g a carga glicêmica é 25.
sanduíche de batata é bom para pessoas com resistência à insulina?
sanduíche de batata tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é wrap de farinha de grão-de-bico.
Como sanduíche de batata afeta o açúcar no sangue?
sanduíche de batata tem uma carga glicêmica de 25 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja sanduíche de batata no app Logi, com sua porção.
