rolinhos de arroz cozidos no vapor

GI 78 · AltoCG 25 / 100 g4/10

IG alto

78 GI

CG 25 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Low fat content
High glycemic index

rolinhos de arroz cozidos no vapor tem índice glicêmico de 78 (Alto).

Atualizado em 25 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

Pele de tofu seca
CG 1 por 100 g A pele de tofu proporciona uma textura e sensação na boca semelhantes às dos rolinhos de arroz, reduzindo drasticamente a carga glicêmica de 25 para 1.
folha de repolho
CG 1 por 100 g Folhas de repolho podem ser usadas como um invólucro de baixo índice glicêmico, oferecendo uma redução significativa na carga glicêmica em comparação com os rolinhos de arroz de alto índice glicêmico.
couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor)
CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor é uma alternativa de baixo índice glicêmico altamente eficaz que imita a base de um prato rico em arroz com uma carga glicêmica de apenas 1.

Logi · Gerenciar resistência à insulina

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rolinhos de arroz cozidos no vapor é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

150

Calorias

32 g

Carboidratos

3.5 g

Proteínas

1.5 g

Gorduras

por 100g

Calorias	150 kcal
Carboidratos	32 g
Açúcares (total)	0.3 g
Naturais	0.3 g
Adicionados	0 g
Fibras	1.2 g
Solúveis	0.4 g
Insolúveis	0.8 g
Proteínas	3.5 g
Gorduras	1.5 g
Saturadas	0.3 g
Insaturadas	1.2 g
Sódio	180 mg

Nível de processamento

55%

Moderado

Por que essa pontuação?

Low fat content
Minimal added sugars
High glycemic index
Low fiber content
Moderate sodium content

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de rolinhos de arroz cozidos no vapor?

rolinhos de arroz cozidos no vapor tem índice glicêmico de 78 (Alto) e carga glicêmica de 25 por 100 g.

rolinhos de arroz cozidos no vapor é bom para pessoas com resistência à insulina?

rolinhos de arroz cozidos no vapor tem índice glicêmico alto (78) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Pele de tofu seca.

Como rolinhos de arroz cozidos no vapor afeta o açúcar no sangue?

rolinhos de arroz cozidos no vapor tem uma carga glicêmica de 25 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.

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