pão de banana com centeio
IG médio
CG 25 por 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
pão de banana com centeio tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 1 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Esta substituição oferece uma carga glicêmica significativamente menor (1 vs 25) e fornece proteínas e gorduras saudáveis para estabilizar o açúcar no sangue.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 8 por 100 g Este muffin usa farinha de amêndoa para reduzir drasticamente a carga glicêmica (8 vs 25), ao mesmo tempo em que satisfaz o desejo por um doce assado.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado) - CG 2.7 por 100 g Estes biscoitos proporcionam um impacto glicêmico muito menor (GL 2,7 vs 25) e são uma escolha melhor para um lanche à base de grãos.
biscoitos de linhaça
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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pão de banana com centeio é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 15 g |
| Naturais | 9 g |
| Adicionados | 6 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 4.5 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Moderate fiber content
- Contains whole grain rye
- Contains potassium from banana
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Processed grain product
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de banana com centeio?
pão de banana com centeio tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 25 por 100 g.
pão de banana com centeio é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de banana com centeio tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como pão de banana com centeio afeta o açúcar no sangue?
pão de banana com centeio tem uma carga glicêmica de 25 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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