crumpet
IG médio
CG 30 por unidade típica (120 g) · CG 25 por 100 g
- baixo teor de gordura
- alto índice glicêmico
crumpet tem índice glicêmico de 69 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 30.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Este pão sírio oferece um IG significativamente menor de 25 e uma CG de 2, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável do que o crumpet.
Pão plano de couve-flor - CG 14 por 100 g O pão de linhaça é uma alternativa direta à base de grãos que reduz o IG de 69 para 45 e a CG de 25 para 14.
Pão de linhaça - Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g Esta troca proporciona uma crocância satisfatória e gorduras saudáveis com um impacto glicêmico mínimo (IG 20, CG 1), tornando-a uma excelente alternativa de baixo índice glicêmico.
Formas de crumpet
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
crumpet é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 190 kcal |
| Carboidratos | 37 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 5.5 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo teor de gordura
- fornece alguma proteína
- alto índice glicêmico
- teor moderado de sódio
- baixo teor de fibras
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de crumpet?
crumpet tem índice glicêmico de 69 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 30; por 100 g a carga glicêmica é 25.
crumpet é bom para pessoas com resistência à insulina?
crumpet tem índice glicêmico médio (69). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Pão plano de couve-flor.
Qual forma de crumpet tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de crumpet neste banco de dados, Crumpet de trigo integral tem a menor carga glicêmica (24 por 100 g).
Veja crumpet no app Logi, com sua porção.
