kifla de queijo
IG médio
CG 25 por 100 g
- Contains protein from cheese
- High in refined carbohydrates
kifla de queijo tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 2 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Ovos mexidos com espinafre e queijo fetaCG 0.4 por 100 g Estas oferecem uma alternativa saborosa e rica em proteínas com uma GL significativamente menor de 0,4 em comparação com 25, levando a uma resposta glicêmica muito mais estável.
- Bolsinhos salgados low-carbCG 1.4 por 100 g Estas oferecem uma experiência saborosa e prática semelhante, mas com um IG muito menor de 18 e uma GL de 1,4, evitando o pico acentuado de açúcar no sangue causado pelo kifla.
- Bolachas de linhaça com queijo de cabraCG 1.5 por 100 g Esta substituição mantém o perfil saboroso do queijo enquanto utiliza linhaça para reduzir drasticamente a GL de 25 para 1, apoiando um melhor controle glicêmico.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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kifla de queijo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 14 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 540 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains protein from cheese
- Provides some dietary fiber
- High in refined carbohydrates
- Moderate saturated fat content
- Elevated sodium level
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de kifla de queijo?
kifla de queijo tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 25 por 100 g.
kifla de queijo é bom para pessoas com resistência à insulina?
kifla de queijo tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Ovos mexidos com espinafre e queijo feta.
Como kifla de queijo afeta o açúcar no sangue?
kifla de queijo tem uma carga glicêmica de 25 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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