grãos integrais de centeio
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grãos integrais de centeio tem um índice glicêmico de 34, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 26 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, grãos integrais de centeio está entre os mais baixos no índice glicêmico.
grãos integrais de centeio é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ conteúdo muito alto de fibras
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ alto teor total de carboidratos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 338 kcal |
| Carboidratos | 75.9g |
| Açúcares (total) | 0.9g |
| Naturais | 0.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 15.1g |
| Solúveis | 4.5g |
| Insolúveis | 10.6g |
| Proteínas | 10.3g |
| Gorduras | 1.6g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1.4g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de grãos integrais de centeio?
grãos integrais de centeio tem um índice glicêmico de 34, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 26 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
grãos integrais de centeio é bom para pessoas com resistência à insulina?
grãos integrais de centeio tem baixo índice glicêmico (34), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como grãos integrais de centeio afeta o açúcar no sangue?
grãos integrais de centeio tem uma carga glicêmica de 26 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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