arroz jasmim
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arroz jasmim tem um índice glicêmico de 89, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, arroz jasmim está entre os mais altos no índice glicêmico.
arroz jasmim pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 2/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Low fat content
- ✓ Low sodium content
- ✗ Very high glycemic index
- ✗ High glycemic load
- ✗ Negligible fiber content
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 130 kcal |
| Carboidratos | 28.2g |
| Açúcares (total) | 0.1g |
| Naturais | 0.1g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0.4g |
| Solúveis | 0.1g |
| Insolúveis | 0.3g |
| Proteínas | 2.7g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.2g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de arroz jasmim?
arroz jasmim tem um índice glicêmico de 89, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 25 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
arroz jasmim é bom para pessoas com resistência à insulina?
arroz jasmim tem alto índice glicêmico (89). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como arroz jasmim afeta o açúcar no sangue?
arroz jasmim tem uma carga glicêmica de 25 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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