pão sírio de trigo
IG médio
CG 25 por 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
pão sírio de trigo tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 26 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Com um IG de 15 e CG de 1, esta substituição reduz significativamente o impacto glicêmico em comparação com a CG de 25 do pão sírio de trigo.
Roti de farinha de amêndoas - CG 1 por 100 g Estes oferecem uma carga glicêmica muito menor de 1, ajudando a prevenir os picos de açúcar no sangue associados ao pão sírio de trigo.
Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos) - CG 2.7 por 100 g Este wrap oferece um perfil glicêmico muito mais baixo (IG 10, CG 2,7) enquanto serve como uma substituição funcional direta para o pão sírio.
wrap de linhaça - CG 4.2 por 100 g Com um IG de 35 e CG de 4,2, esta é uma alternativa muito mais amigável para o açúcar no sangue do que o pão sírio de trigo.
tortilha de coco
Formas de pão sírio de trigo
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pão sírio de trigo é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 4 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- High fiber content
- Moderate protein
- Low added sugar
- Moderate sodium content
- Moderate glycemic load
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão sírio de trigo?
pão sírio de trigo tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 25 por 100 g.
pão sírio de trigo é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão sírio de trigo tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Roti de farinha de amêndoas.
Qual forma de pão sírio de trigo tem a menor carga glicêmica?
pão sírio de trigo tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de pão sírio de trigo neste banco de dados (25 por 100 g).
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