massa de wonton integral
IG baixo
CG 28.8 por unidade típica (120 g) · CG 24 por 100 g
- maior teor de fibras
- teor moderado de sódio
massa de wonton integral tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 28.8.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g A acelga chinesa serve como uma excelente alternativa de baixo carboidrato para wraps, reduzindo drasticamente a carga glicêmica de 24 para 1.
repolho fresco - CG 1 por 100 g As folhas de couve fornecem um wrap rico em nutrientes e fibras que mantém o açúcar no sangue estável com uma carga glicêmica insignificante de 1.
Couve manteiga - CG 1 por 100 g A pele de tofu oferece uma textura semelhante para guiozas ou rolinhos, reduzindo significativamente o impacto glicêmico em comparação com wraps à base de trigo.
Pele de tofu seca
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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massa de wonton integral é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 48 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 1.8 g |
| Insolúveis | 4.2 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 1.6 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- maior teor de fibras
- índice glicêmico mais baixo que o das massas refinadas
- teor moderado de sódio
- produto de grãos processados
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa de wonton integral?
massa de wonton integral tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 28.8; por 100 g a carga glicêmica é 24.
massa de wonton integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa de wonton integral tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como massa de wonton integral afeta o açúcar no sangue?
massa de wonton integral tem uma carga glicêmica de 24 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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