pão sírio integral (roti/chapati)
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pão sírio integral (roti/chapati) tem um índice glicêmico de 52, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 26 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, pão sírio integral (roti/chapati) está entre os mais baixos no índice glicêmico.
pão sírio integral (roti/chapati) é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Índice glicêmico moderado
- ✓ Boa fonte de proteína vegetal
- ✗ Contém glúten
- ✗ Carga glicêmica moderada
- ✗ Não adequado para dietas low-carb
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 50g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 7g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 3g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2.5g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão sírio integral (roti/chapati)?
pão sírio integral (roti/chapati) tem um índice glicêmico de 52, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 26 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão sírio integral (roti/chapati) é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão sírio integral (roti/chapati) tem baixo índice glicêmico (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pão sírio integral (roti/chapati) afeta o açúcar no sangue?
pão sírio integral (roti/chapati) tem uma carga glicêmica de 26 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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