pão sírio integral (roti/chapati)
IG baixo
CG 31.2 por unidade típica (120 g) · CG 26 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Contém glúten
pão sírio integral (roti/chapati) tem índice glicêmico de 52 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 31.2.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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pão sírio integral (roti/chapati) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 50 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Índice glicêmico moderado
- Boa fonte de proteína vegetal
- Contém glúten
- Carga glicêmica moderada
- Não adequado para dietas low-carb
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão sírio integral (roti/chapati)?
pão sírio integral (roti/chapati) tem índice glicêmico de 52 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 31.2; por 100 g a carga glicêmica é 26.
pão sírio integral (roti/chapati) é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão sírio integral (roti/chapati) tem baixo índice glicêmico (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pão sírio integral (roti/chapati) afeta o açúcar no sangue?
pão sírio integral (roti/chapati) tem uma carga glicêmica de 26 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja pão sírio integral (roti/chapati) no app Logi, com sua porção.
