Pão de milho e girassol
IG médio
CG 8.7 por fatia típica (30 g) · CG 29 por 100 g
- Contém sementes de girassol (gorduras insaturadas)
- Índice glicêmico e carga elevados
Pão de milho e girassol tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 8.7.
Atualizado em 9 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 20 por 100 g Whole rye bread has a much lower glycemic index and higher fiber, helping reduce blood sugar spikes compared to corn and sunflower bread.
Pão integral de centeio - CG 16 por 100 g Le pain aux grains germés a une charge glycémique plus faible et une densité nutritionnelle plus élevée, ce qui le rend meilleur pour le contrôle de la glycémie.
pão integral germinado - CG 18 por 100 g This bread offers more fiber and a lower glycemic index, resulting in slower glucose absorption and better insulin response.
wrap 100% trigo integral (baixo IG, alto teor de fibras)
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Pão de milho e girassol é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 4.5 g |
| Solúveis | 1.3 g |
| Insolúveis | 3.2 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 0.8 g |
| Insaturadas | 4.5 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém sementes de girassol (gorduras insaturadas)
- Teor moderado de proteína
- Alguma fibra
- Índice glicêmico e carga elevados
- Processamento moderado
- Sódio relativamente alto
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de milho e girassol?
Pão de milho e girassol tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 8.7; por 100 g a carga glicêmica é 29.
Pão de milho e girassol é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de milho e girassol tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Pão integral de centeio.
Como Pão de milho e girassol afeta o açúcar no sangue?
Pão de milho e girassol tem uma carga glicêmica de 29 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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