Farinha de trigo integral
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →
Farinha de trigo integral tem um índice glicêmico de 51, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 37 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Farinha de trigo integral está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Farinha de trigo integral é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ boa fonte de proteína
- ✓ baixo teor de açúcares adicionados
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ ainda refinada em comparação com grãos integrais
- ✗ não adequada para dietas low-carb
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 72g |
| Açúcares (total) | 0.4g |
| Naturais | 0.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 10.7g |
| Solúveis | 3.2g |
| Insolúveis | 7.5g |
| Proteínas | 13g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 2.1g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Farinha de trigo integral?
Farinha de trigo integral tem um índice glicêmico de 51, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 37 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Farinha de trigo integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
Farinha de trigo integral tem baixo índice glicêmico (51), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Farinha de trigo integral afeta o açúcar no sangue?
Farinha de trigo integral tem uma carga glicêmica de 37 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →