panquecas congeladas
IG alto
CG 36 por unidade típica (120 g) · CG 30 por 100 g
- contém alguma proteína
- índice glicêmico e carga glicêmica muito altos
panquecas congeladas tem índice glicêmico de 75, maior que o Panqueca clássica simples (67). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 36.
Atualizado em 9 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
Farinha de amêndoas - CG 16 por 100 g Oats provide more fiber and a lower glycemic index than white flour.
Panqueca de aveia e banana (sem açúcar adicionado) - CG 14 por 100 g Whole wheat offers more fiber and nutrients, slowing glucose absorption.
Panquecas de proteína de trigo integral
Formas de Panqueca clássica
- GI 67 · CG 23 por 100 g
Panqueca clássica - panqueca proteicaGI 18 · CG 1 por 100 g high protein
- Panqueca sem grãosGI 10 · CG 1 por 100 g almond floursaffron
- GI 25 · CG 2 por 100 g broccoliflax
Panquecas de brócolis e linhaça - Panqueca de farinha de grão-de-bicoGI 35 · CG 8 por 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · CG 11 por 100 g ricotta oat pancakes
Panquecas de ricota e aveia - GI 55 · CG 11 por 100 g whey
Panquecas de whey - +9 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
panquecas congeladas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Carboidratos | 40 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 8 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- contém alguma proteína
- gordura insaturada moderada
- índice glicêmico e carga glicêmica muito altos
- alto teor de açúcar adicionado
- altamente processado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de panquecas congeladas?
panquecas congeladas tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 36; por 100 g a carga glicêmica é 30.
panquecas congeladas é bom para pessoas com resistência à insulina?
panquecas congeladas tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Farinha de amêndoas.
Qual forma de Panqueca clássica tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Panqueca clássica neste banco de dados, panqueca proteica tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
Veja panquecas congeladas no app Logi, com sua porção.
