Chips de espelta com sementes de girassol, gergelim e linhaça
IG médio
CG 30 por 100 g
- Boa fonte de fibras
- Alta carga glicêmica
Chips de espelta com sementes de girassol, gergelim e linhaça tem índice glicêmico de 55, igual ao espelta simples (55).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Eliminar grãos refinados reduz significativamente a resposta glicêmica, mantendo uma textura crocante.
biscoitos de linhaça - CG 8 por 100 g A farinha de amêndoa tem baixo teor de carboidratos e proporciona uma resposta de açúcar no sangue mais estável do que lanches à base de trigo ou espelta.
biscoitos de farinha de amêndoa
Formas de espelta
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Chips de espelta com sementes de girassol, gergelim e linhaça é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Carboidratos | 55 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 5.6 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 16 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 13 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de fibras
- Contém gorduras insaturadas benéficas das sementes
- Teor moderado de proteínas
- Alta carga glicêmica
- Produto de grãos altamente processado
- Teor significativo de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Chips de espelta com sementes de girassol, gergelim e linhaça?
Chips de espelta com sementes de girassol, gergelim e linhaça tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 30 por 100 g.
Chips de espelta com sementes de girassol, gergelim e linhaça é bom para pessoas com resistência à insulina?
Chips de espelta com sementes de girassol, gergelim e linhaça tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é biscoitos de linhaça.
Qual forma de espelta tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de espelta neste banco de dados, espelta cozida tem a menor carga glicêmica (14 por 100 g).
Veja Chips de espelta com sementes de girassol, gergelim e linhaça no app Logi, com sua porção.
