grão de trigo
IG baixo
CG 45 por xícara típica (150 g) · CG 30 por 100 g
- Boa fonte de fibras alimentares
- Alta carga glicêmica por porção
grão de trigo tem índice glicêmico de 41 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 45.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
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grão de trigo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 72 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 12 g |
| Solúveis | 3.6 g |
| Insolúveis | 8.4 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de fibras alimentares
- Baixo índice glicêmico
- Alta carga glicêmica por porção
- Alto teor total de carboidratos
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de grão de trigo?
grão de trigo tem índice glicêmico de 41 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 45; por 100 g a carga glicêmica é 30.
grão de trigo é bom para pessoas com resistência à insulina?
grão de trigo tem baixo índice glicêmico (41), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como grão de trigo afeta o açúcar no sangue?
grão de trigo tem uma carga glicêmica de 30 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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