Pão de aveia e castanhas
IG médio
CG 30 por 100 g
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Alta carga glicêmica (30)
Pão de aveia e castanhas tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Significativamente mais baixo em carboidratos e carga glicêmica, tornando-o muito melhor para a sensibilidade à insulina.
Farinha de amêndoas - CG 14 por 100 g Muito rico em fibras e ácidos graxos ômega-3, com um impacto mínimo nos níveis de glicose no sangue.
Pão de linhaça - CG 16 por 100 g A germinação reduz os antinutrientes e diminui o impacto glicêmico em comparação com o pão de aveia ou trigo comum.
pão integral germinado
Formas de Pão de aveia e castanhas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de aveia e castanhas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 46 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém gorduras insaturadas saudáveis
- Fornece teor moderado de fibras
- Alta carga glicêmica (30)
- Teor significativo de carboidratos
- Contém açúcares adicionados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de aveia e castanhas?
Pão de aveia e castanhas tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 30 por 100 g.
Pão de aveia e castanhas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de aveia e castanhas tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Farinha de amêndoas.
Qual forma de Pão de aveia e castanhas tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão de aveia e castanhas neste banco de dados, Pão de aveia com nozes tem a menor carga glicêmica (29 por 100 g).
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