Pão de azeitona
IG médio
CG 9.3 por fatia típica (30 g) · CG 31 por 100 g
- Contém gorduras insaturadas
- Alto índice glicêmico
Pão de azeitona tem índice glicêmico de 65, menor que o Pão Branco simples (75). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 9.3.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g O pão de grãos germinados oferece uma textura e um perfil de sabor familiares, reduzindo significativamente a carga glicêmica de 31 para 16.
pão integral germinado - CG 2.7 por 100 g Esses biscoitos oferecem uma crocância satisfatória e uma experiência saborosa com um impacto glicêmico muito menor (CG 2 vs 31).
biscoitos de linhaça - CG 1 por 100 g As bases de couve-flor são uma excelente alternativa de baixo índice glicêmico que pode ser usada para sanduíches ou torradas, reduzindo drasticamente a CG para 1.
Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos)
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
pão cetogênico - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
pão de sementes low-carb - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
pão proteico - Ovo assado com pãoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
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Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de azeitona é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 48 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 0.8 g |
| Insaturadas | 4.2 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém gorduras insaturadas
- Teor moderado de proteína
- Alto índice glicêmico
- Alto teor de sódio
- Baixo teor de fibras
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de azeitona?
Pão de azeitona tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 9.3; por 100 g a carga glicêmica é 31.
Pão de azeitona é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de azeitona tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é pão integral germinado.
Qual forma de Pão Branco tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão Branco neste banco de dados, pão cetogênico tem a menor carga glicêmica (1.2 por 100 g).
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