Pão pita multigrãos
IG médio
CG 31 por 100 g
- Teor moderado de fibras
- Carga glicêmica moderada
Pão pita multigrãos tem índice glicêmico de 62, maior que o Pão pita simples (57).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Este wrap oferece uma carga glicêmica significativamente menor de 1, comparada a 31, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável enquanto mantém uma textura semelhante.
wrap de linhaça - CG 1 por 100 g Usar um wrap de folhas verdes reduz drasticamente a carga glicêmica de 31 para 1, o que é uma excelente maneira de minimizar os picos de glicose após as refeições.
Verduras folhosas grandes (alface romana ou couve) - CG 1 por 100 g Com uma carga glicêmica de 1, esta opção de farinha de amêndoas é uma alternativa muito mais amigável para o açúcar no sangue do que o pão sírio multigrãos de alta carga glicêmica.
Roti de farinha de amêndoas
Formas de Pão pita
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Pão pita multigrãos é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 50 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 5.5 g |
| Solúveis | 1.7 g |
| Insolúveis | 3.9 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 2.2 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor moderado de fibras
- Contém grãos integrais
- Baixo teor de gordura saturada
- Carga glicêmica moderada
- Contém sódio adicionado
- Produto de grãos processados
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão pita multigrãos?
Pão pita multigrãos tem índice glicêmico de 62 (Moderado) e carga glicêmica de 31 por 100 g.
Pão pita multigrãos é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão pita multigrãos tem índice glicêmico médio (62). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é wrap de linhaça.
Qual forma de Pão pita tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão pita neste banco de dados, Pão pita tem a menor carga glicêmica (29.9 por 100 g).
Veja Pão pita multigrãos no app Logi, com sua porção.
