Hoge GL
2.512 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Dehydrated rye sourdough Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 
dumplingvel Gemiddelde GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 eiwitrijke sojamuesli met fruit Lage GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Engelse muffin met pindakaas en jam Gemiddelde GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 
farro (emmer tarwe) Lage GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 focaccia met speltbloem Gemiddelde GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 
Gebakken bakbanaan Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
gedroogde ui Lage GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
gedroogde zoethoutwortel Lage GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 Gepofte linzen Lage GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 geroosterd roggebrood Gemiddelde GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
geroosterde dadelpitten Lage GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
geroosterde tarwekiem Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Guarana-extract Lage GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
gyozavellen Gemiddelde GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
hoisinsaus Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 huisgemaakte noten- en dadelreep Lage GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Kaas naan Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 kaasbroodje Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
kaasbroodje Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
kettle chips Lage GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 Kifla met kaas Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
knoflookbrood Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 Kruidenbaguette Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 Lotuszaadpasta Lage GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 
Napoleontaart Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Paleo bakmeelmix Lage GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Gemiddelde GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 
Pittu Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
praliné Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 roggebaguette Gemiddelde GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
Roggemeel type 2000 Lage GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 
roombroodje Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Sesam laddu Lage GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Smaakbasis Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 1/10 
Specerijenmix Lage GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 Speltbrood Gemiddelde GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 
sushi rijst Hoge GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
truffelvulling Lage GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 
volkoren pita brood Gemiddelde GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 volkorenbrood met chocoladestukjes Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
vriesgedroogde bessenkruimels Lage GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 Yokebe chocoladepoeder Gemiddelde GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Zuurdesem pizzabodem Lage GI 54 GL 28 / 100 g 5/10 
Aardappel snackchips Gemiddelde GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
aardbeivulling Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 amandelmacaronbasis Gemiddelde GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 ananas upside-down cake Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
ananasextract Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Appeljam Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
biologische muesli granen Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 bladerdeegballetjes Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Bosbessenextract Gemiddelde GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 Carob reep Lage GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 
cheesecake donut Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Cheesecake Factory bruinbrood Gemiddelde GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 cheesecakevulling Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Chocolade stukjes Lage GI 45 GL 29 / 100 g 2/10 
Chocoladecroissant Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 citroentaart Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Dadels met pure chocolade Lage GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 Daimtaart Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
dipsaus Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Dumplingdeeg Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 eiwitrijk witbrood Hoge GI 75 GL 29 / 100 g 5/10 Frambozen proteïnepuddingmix Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 fruitgebak Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Geconcentreerd zure kersensap Gemiddelde GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 
Gemengd brood Gemiddelde GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 Gerstencrispbread Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 gistknödel Hoge GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 Glutenvrij bruin pitabroodje Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Glutenvrije pannenkoek Hoge GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 graanbroodje Gemiddelde GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Granenwrap Gemiddelde GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
halfzoete chocoladechips Lage GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Havermeel Lage GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 
Havernotenbrood Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
kaneel pannenkoeken Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 kersenflap Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Key lime pie Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kirkland trailmix Gemiddelde GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 
Koekjes zonder toegevoegde suiker Lage GI 45 GL 29 / 100 g 4.5/10 
Kokosstukjes Gemiddelde GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Kruidenmix Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 Kruipbraamjam Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 kwarkbal Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Lángos met kaas Hoge GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
lasagnebladen Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
Maïs- en zonnebloembrood Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
maraschino-kers Hoge GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Mary's Gone Crackers 7 Kruiden Crackers Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Masadeeg Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
meergranen knäckebröd Lage GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
mille-feuille Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 mochi-ijs Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Muesli met pure chocolade Lage GI 50 GL 29 / 100 g 4/10 Natuurlijke perzikessentie Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Olijvenfocaccia Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Paneermeel met boter Gemiddelde GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
